Cody Harman urodził się jako kobieta. Wyszedł za mąż mając 20 lat za wojskowego. Przemiana nastąpiła w 2014 roku, po rozwodzie z ówczesnym mężem. To wtedy zdecydował zmienić płeć i stać się mężczyzną. Od tego też czasu zdecydował się, ze będzie startował w zawodach kulturystycznych. Cody już z perspektywy czasu stwierdza, że większość ludzi po [...]
Urodzona w Wenezueli Maria Cecelia Villalba (30 l.) jest modelką fitness i trenerką personalną. Kiedy miała 20 lat zaczęła trenować na siłowni, ponieważ nie była zadowolona ze swojego wyglądu. Tym samym zaczęła swoją przygodę z fitnessem. Cały czas ciężko pracowała, aby wyrzeźbić swoją wymarzoną sylwetkę. Przestrzegała dobrze zbilansowanej diety, [...]
[...] stłuszczeniowa choroba wątroby dotyczy 76% kobiet i 87% mężczyzn z zespołem metabolicznym. Ale to mnie nie dotyczy?! Na pewno? W 2016 r. w Polsce wśród osób w wieku 20 lat i więcej 53% kobiet i 68% mężczyzn miało nadwagę, a 23% kobiet i 25% mężczyzn było otyłych. W przypadku osób poniżej 20 roku życia nadwagę miało 20% dziewcząt i 31% [...]
[...] psychicznej. Społeczność kulturystów doznała szoku, kiedy pojawiła się szokująca wiadomość o Denise w 2012 roku. Została aresztowana, ale powody nie zostały ujawnione. 20 lat używania narkotyków i sterydów całkowicie zmieniło czołową kulturystę we wrak człowieka. W miejsce długich blond włosów pojawił się nieład na głowie, wąsy i broda i [...]
[...] stanu zapalnego i poprawę w mięśniach naramiennych. W niedawnym poście na Instagramie Dorian Yates porównuje swoją sylwetkę i to jak się zmieniła na przełomie 40. lat. Na uwagę zasługują fantastyczne mięśnie brzucha. To dowód na to, że regularny trening, zdrowa dieta i styl życia mogą przynieść spektakularne rezultaty na lata. „22 [...]
[...] rodzą się z dobrą genetyką. Piękna Bru Luccas jest prawdziwym dowodem na to, jak stać się z przeciętnej dziewczyny jedną z bardziej popularnych modelek fitness. Bru ma 23 lata i w wieku 20 lat przeprowadziła się z Sao Paulo w Brazylii do San Diego w Kalifornii. Pracowała w McDonald's i wstawała codziennie o 4 nad ranem, by móc mieć także czas [...]
[...] kulturystyki. Ma zaledwie 163 cm, ale to nie stanowiło przeszkody, by wygrywać zawody. Ma świetną genetykę i niesamowite jest to, że jego mięśnie były ogromne już w wieku 17 lat. Niedawno na Instagrama wrzucił zdjęcie z czasów młodości, które podpisał: "W wieku 17 lat w Arizonie na AAU Mr Universe zająłem drugie miejsce w kategorii wagi lekkiej, [...]
[...] sukcesy naszych juniorek w pierwszym dniu Mistrzostw Świata w Budapeszcie W pierwszym dniu Mistrzostw Świata Juniorów w Budapeszcie rozgrywano głównie kategorie 16-20 lat, a więc nastolatków i nastolatek. Od razu zaczęło się od mocnego akcentu naszej reprezentacji. To, że nasz „czysty brylant”, Natalia Czajkowska, wywalczy, a właściwie [...]
Sonia Isaza to modelka fitness i influencerka znana ze swojej atrakcyjnej dla oka sylwetki. Pochodzi z Kolumbii i związała się z fitnessem już kiedy miała 20 lat. Zainspirowała się modelkami bikini, które zobaczyła po raz pierwszy w magazynach sportowych. Zaczęła chodzić na siłownię i początkowo nie miała dużej wiedzy na temat treningu i [...]
[...] który jest w stanie podnieść stężenie insuliny nawet na 6 h. Może mieć to duże znaczenie dla sportowców i osób odchudzających się, gdyż insulina jest hormonem anabolicznym. Dlatego „blokuje” procesy kataboliczne, w tym mobilizację i zużywanie tkanki tłuszczowej. Więc jeśli ktoś myślał, że anaboliczność jest bezwzględnie dobra, to niestety to [...]
Stwierdzenie "jedz mniej, lecz częściej" jest wszystkim dobrze znane, według niego powinniśmy zwiększyć częstotliwość posiłków, co ma podnieść tempo metabolizmu i mieć korzystny wpływ na naszą sylwetkę. Zwiększona częstotliwość spożywania posiłków szczególnie zalecana jest odchudzającym się osobom, stosującym diety o ujemnym bilansie kalorycznym [...]
Nawodnienie jest krytycznie ważne dla sportowców wszelkich dyscyplin, szczególnie wytrzymałościowych. Przy wysiłku długotrwałym konieczne jest zapewnienie nie tylko odpowiedniej ilości wody, ale też elektrolitów. W większości składamy się z wody, a kulturyści często umierają nie tylko przez sterydy anaboliczno-androgenne, nie przez insulinę, a [...]
Mózg jest najbardziej złożonym narządem i wciąż pozostaje zagadką pod wieloma względami. Ludzki mózg waży średnio od 1200 do 1400 g i jest wypełniony aż 100 miliardami neuronów. To właśnie neurony przenoszą informacje i pozwalają Ci myśleć, czuć i wchodzić w interakcje ze światem. Unikaj chronicznych problemów zdrowotnych Rób wszystko, co [...]
W ciągu ostatnich kilku lat w kulturystyce doszło do niepokojącej liczby zgonów. Były Mr. Olympia Shawn Rhoden, kulturysta George Peterson, Cedric McMillan i Bostin Loyd nagle odeszli z tego świata. U wszystkich przyczyną były problemy sercowo-naczyniowe. Ostatnio kulturysta amator Makaia Childress ostrzegł innych przed stosowaniem sterydów po [...]
[...] fitneski rozegrały swoje rundy półfinałowe, a ich finały odbędą się w sobotę, następnie scenę opanowali „starsi panowie”, czyli kulturyści weterani 40-44 lata. I tu w kategorii powyżej 90 kg kolejny sukces: świeżo upieczony weteran (w tym roku kończy 40 lat) Rafał Filipczuk nie daje szans rywalom i zdobywa złoty medal! [...]
[...] odbywa się w wielkiej hali sportowej Ostravar Arena, zbudowanej w celu rozgrywania największych imprez hokejowych świata (odbywały się tam Mistrzostwa Świata w Hokeju w latach 2004 i 2015). W sezonie zimowym trenują tu hokeiści klubu Vitkovice Steel, ale w sezonie letnim hala jest opustoszała i chętnie gości sporty sylwetkowe. Była więc [...]
[...] tytuły w kraju i zagranicą, jeśli oczywiście będzie pracowała konsekwentnie pod okiem ( jak to mawiam) prawdziwego trenera. Młodość ma swoje prawa, a beztroskie „młode lata” zapewne niełatwo jest zamienić na życie w reżimie, pełne ograniczeń i wyborów ukierunkowanych na osiągnięcie jak najwyższej formy startowej. Start w zawodach [...]
Jak wiadomo Eddie Hall niestety musiał zrezygnować z udziału w pojedynku bokserskim z Hafthorem Bjornssonem z powodu kontuzji bicepsa. Thor szybko znalazł nowego rywala i będzie walczył z zawodnikiem znanym z siłowania na rękę Devonem Larrattem. Eddie jednak nie jest pewien, czy to dobry pomysł. Pojedynek Halla i Bjornssona był jednym z [...]
[...] aż roi sie od gwiazd największego formatu! Zacznijmy od dwóch złotych medalistek poprzednich Mistrzostw: Natalii Czajkowskiej, która wygrała kategorię bikini fitness 16-19 lat, a potem także open. No cóż, ale przecież jest aktualną mistrzynią świata seniorek i wygrywa każde zawody, na których się pojawi. Na jesieni startowała na 3 imprezach: [...]
[...] w kategorii 212, który głośno skomentował to, co dzieje się ostatnio w kulturystyce OPEN. W niedawnym filmie na YouTube mówi, że w jego kategoria ta zniknie już za pięć lat. Mówi, że to kategoria Classic Physique jest przyszłością zawodów fitness i twierdzi, że najwięksi z kategorii OPEN niedługo odejdą w zapomnienie. Nie jest to ta sama [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
